De què serveix meditar? diuen que meditar és bo per a la salut i ajuda a regular l?estrès. Tanmateix no és una simple relaxació La meditació és un estat de descans en el qual et relaxes lluny dels sorolls i agitacions d’aquets món per arribar al teu ésser espiritual, a la teva ànima, per a percebre i sentir la llum al teu voltant. És una mena d’introspecció, una concentració, una retirada, un descans espiritual, un estat en el qual fas callar la teva ment. La teva ment et serveis la majoria del temps a pensar i a interactuat amb els demés en el curs de la teva vida practica. Malgrat això, no has de pensar per sentir. Per a apropar-te de la teva ànima i de la teva llum, has de fer callar la teva ment i deixar de pensar. La teva ment és el teu enemic. Has de dirigir la teva atenció i els teus pensaments cap a tu. D’aquesta manera t’aproparàs de tes sensacions, sentiràs el teu cos i estaràs pendent del mateix Pots meditar de la forma que et convingui millor, les practiques de meditació són infinites. No hi ha regla ni norma, és una forma de concentració d’un mateix, del sí, una relaxació, que post aconseguir practicant l’esport, caminant, estirat, cantant, escrivint, escoltant música, pintant, assentat en forma de lotus, etc. L’essencial és ser en el moment present, sentir, deixar de pensar. L’espiritualitat està en el moment present. La vida és un successiu de meditacions. És a força de practicar que ho aconseguiràs. No t’has de desesperar ni estressar-te. No t’has de desesperar ni estressar. T’has de concentrar, sense mentalitzar, sobre tu mateix. Tota la teva atenció ha d’adreçar-se a la teva consciència d’existir al moment present. La respiració juga un rol clau. Has de respirar profundament al principi, inspirar pel nas t’expirar per la boca per evacuar tot l’estrès et tota la mala energia. Buidar-se i omplir-se de llum. La respiració és també una connexió amb el moment present, et fa la sensació d’estar i viure, conscient. Quan has trobat la postura, la primera cosa que cal fer és respirar i practicar una respiració conscient.
Per comunicar-te amb el més enllà, amb la teva part subliminal, la teva ànima, el teu inconscient, has de tornar al teu cos a través de la respiració (entre d’altres) i dirigir la teva atenció cap a ell. La teva part subliminal o espiritual es va encarnar en la matèria (el teu cos) i se sumen en una perfecta simbiosi. Un no va sense laltre. Respirar per sentir-te i conèixer-te, et permetrà trobar i comunicar amb la teva ànima, entrar en contacte amb la teva part subliminal o espiritual per trobar l’equilibri, la pau i, sobretot, un sentiment d’amor indescriptible i guaridor.
La pràctica duna bona respiració és determinant. A base de meditar, les vibracions energètiques augmentaran i et permetran un contacte més clar i regular amb el món subliminal o espiritual. T’acostaràs de la teva ànima o part subliminal i t’ompliràs de llum, cosa que li permetrà descobrir novament qui ets realment.
El fluid de la vida (o lenergia de vida o el SHI) no té lògica, no temps ni espai. És avui i ara. La consciència d’existir en aquell moment present que és etern i màgic. Hi ha. La paradoxa és que la capacitat de fer callar la teva ment i la pràctica de la meditació, es troben, primer, en el sentir i en un retorn cap a la plena consciència del seu cos. I el cos porta l’ànima a través de la llum. La matèria es constitueix denergia així el món material i el món subliminal o espiritual. A l’Índia i als països asiàtics, la gent té més facilitats per meditar. Reben sovint les els ensenyaments de BOUDA i del Budisme, els que els prepara des de petits. Les pràctiques budistes permeten facilitar les coses. Són conscients de l’existència d’una vida subliminal o espiritual, fan la diferència entre la llum o la foscor i te la meditació és per a ells un art de viure com beure o menjar. No tenen estrès. Cada dia, un moment es dedica a la meditació qualsevol sigui. Practicar la meditació t’apropa de la teva vida subliminal o espiritual i de la llum sense la que estàs perdut.
No obstant, has d’ancorar-te a la realitat de la teva vida terrestre i de la teva encarnació perquè vas decidir venir en aquest planeta i encarnar-te per viure la teva vida i, no per meditar constantment i viure una vida de profana o solitari pensant. És preferible mantenir un equilibri just. No només ets esperit, has d’experimentar en la matèria.
Està comprovat que la pràctica de la meditació unes minutes al dia, una o dues vegades per setmana, relaxa, millora la salut, fa desaparèixer l’estrès i la sensació de mal estar-hi. És una pràctica de vida determinant per a la bona salut física i psíquica i contribueix a la generació de pensaments positius.
